Quando le giornate diventano una sequenza di impegni, pensieri e responsabilità, rischi di perdere il contatto con te stesso. La pratica ti invita a interrompere questo automatismo, uscire dalla routine e ritrovare uno spazio in cui essere presente, anziché semplicemente reagire a tutto ciò che accade.
Uno spazio per incontrare se stessi.
Respiro
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Corpo
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Presenza
Un'esperienza guidata per riconnetterti con il tuo corpo, esplorare il respiro e ritrovare uno spazio tutto tuo.
SCOPRI UNFOLD
Pescara · In presenza e online
Fermati un istante. Respira. E concediti il permesso di tornare a casa.
UNFOLD nasce da un desiderio profondo: donarti uno spazio protetto dove rallentare il passo, metterti in ascolto e accogliere tutto ciò che pulsa dentro di te, lasciando andare ogni aspettativa.
Il nome stesso racconta questa direzione: un invito autentico a dischiuderti dolcemente, strato dopo strato, rispettando unicamente il tuo ritmo naturale.
Attraverso pratiche di presenza e ascolto corporeo, ti accompagno a rilasciare i pensieri veloci di tutti i giorni per riscoprire il piacere intimo e rigenerante di abitare te stesso.
“Puoi arrivare così come sei”
L’ESPERIENZA
Come ci muoviamo insieme
Un’esperienza in UNFOLD è un momento dedicato interamente a te: una pausa in cui l'attenzione torna finalmente al corpo, alle sensazioni più autentiche e alla tua presenza. È uno spazio da vivere in totale libertà, seguendo unicamente il tuo ritmo naturale:
01
FASE 01 · LA PRESENZA
L’Arrivo e la Presenza
Accoglienza e radicamento nel qui e ora. Uno spazio morbido per ritrovare il tuo centro e lasciar fuori il rumore del mondo.
02
FASE 02 · IL RESPIRO
L’Ascolto e il Respiro
Attraverso pratiche guidate di consapevolezza corporea e respirazione, ci sintonizziamo con le percezioni del momento, permettendo a ogni sensazione di fluire e rivelarsi in modo naturale.
03
FASE 03 · IL DISPIEGARSI
Il Dispiegarsi (Unfold)
Diamo voce alla saggezza del corpo per fare spazio a nuova chiarezza, leggerezza ed armonia, riscoprendo il piacere semplice di stare bene con se stessi.
04
FASE 04 · L’INTEGRAZIONE
L’Integrazione
Custodiamo e accompagniamo le sensazioni vissute verso la tua quotidianità, per portare con te una prolungata sensazione di armonia e rinnovata presenza.
UNO SPAZIO SENZA ASPETTATIVE
Non devi dimostrare nulla. Non devi arrivare da nessuna parte.
Non serve esperienza
Puoi avvicinarti a UNFOLD così come sei.
Nessun risultato da raggiungere
Non esiste un modo giusto o sbagliato di vivere l'esperienza.
Rispetto dei tuoi confini
Ogni esperienza viene accompagnata nel rispetto delle tue sensazioni e delle tue possibilità.
“Uno spazio semplice e accogliente, pensato per donarti la preziosità di un incontro autentico con te stesso.”
IL PORTALE
Uno sguardo dentro UNFOLD
Premi play per varcare la soglia e incontrarmi da vicino
Veda Maya S.
Guida di pratiche somatiche, respiro consapevole e ascolto corporeo. Il mio percorso nasce tra l'Italia, il Messico e l'Asia, integrando Reiki, Breathwork, Bodywork, esposizione al freddo e Kundalini Awareness.
In ogni sessione custodisco uno spazio riservato e privo di giudizio in cui il tuo corpo possa rilasciare le tensioni e ritrovare il proprio ritmo naturale.
UN PERCORSO DI ASCOLTO, PRESENZA E CURA
I benefici della pratica
Il respiro consapevole e il lavoro somatico sono chiavi delicate per risvegliare il tuo naturale equilibrio. Seleziona un tema per esplorarlo:
Stress, stanchezza e pensieri continui possono lasciare tracce anche nel corpo. Attraverso il respiro e l'ascolto corporeo, puoi prendere consapevolezza delle tensioni e permettere al corpo di ritrovare una sensazione di distensione e rilassamento.
A volte accumuliamo emozioni, pensieri e sensazioni senza renderci conto di quanto spazio occupino. La pratica offre un ambiente protetto e senza giudizio in cui ascoltarti, dare spazio a ciò che emerge e lasciare andare ciò che non hai più bisogno di trattenere.
Quando sei troppo concentrato su ciò che succede fuori, puoi perdere di vista ciò che senti davvero. Attraverso l'esperienza puoi affinare l'ascolto interiore, riconoscere meglio i tuoi bisogni e ritrovare un rapporto più autentico con il tuo corpo e le tue sensazioni.
Quando fai fatica ad addormentarti o la mente sembra non fermarsi mai, può diventare difficile concederti un vero momento di riposo. Rallentare, entrare in ascolto del corpo e riconoscere i tuoi stati interiori può favorire una maggiore distensione e una relazione più consapevole con il riposo.
Preoccupazione, irrequietezza e stati d'ansia possono farti sentire sopraffatto da ciò che accade dentro e fuori di te. Attraverso un lavoro graduale sul respiro e sul corpo puoi imparare a riconoscere le sensazioni, ritrovare appoggio nel presente e sviluppare una maggiore capacità di autoregolazione.
Ci sono momenti in cui tutto sembra perdere colore: ti senti poco motivato, distante da ciò che ti circonda o con poca voglia di agire. Tornare in contatto con il corpo e con le tue sensazioni può diventare un primo passo per riscoprire presenza, interesse e vitalità.
Quando senti il bisogno di ritrovare lucidità, concentrazione e nuovo slancio, il lavoro sul respiro e sulla presenza può offrirti uno spazio per interrompere il rumore mentale, osservare con maggiore chiarezza e riconnetterti alle tue risorse.
A volte senti il bisogno di espandere i tuoi confini, esplorare nuove direzioni e uscire da schemi ormai familiari. L'esperienza ti invita a entrare in contatto con le tue risorse, sviluppare flessibilità e rafforzare la capacità di attraversare cambiamenti e momenti di incertezza.
“Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di ritrovare lo spazio per essere più in contatto con te stesso.”
Un’esperienza in totale sicurezza e ascolto
La tua cura, la tua serenità e la tutela della tua salute sono al centro di ogni singolo momento in UNFOLD.
Per la natura profonda e coinvolgente di alcune pratiche di respirazione, è importante prestare un’attenzione speciale o confrontarti con il tuo medico di fiducia in presenza di specifiche condizioni fisiche o di salute:
- Gravidanza.
- Condizioni cardiovascolari o ipertensione non controllata.
- Epilessia o glaucoma.
- Interventi chirurgici recenti.
- Diagnosi di disturbo bipolare o contesti di cura psichiatrica.
Se ti ritrovi in una di queste situazioni o se hai semplicemente dei dubbi, possiamo valutare insieme con grande cura l'approccio più dolce e adatto a te.
Durante ogni incontro mantieni sempre la totale libertà di seguire un ritmo più morbido e di riposare ogni volta che lo desideri, nel pieno rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi confini sensibili.
Nota di trasparenza:
Questo percorso è un’esperienza dedicata al benessere, alla presenza e alla consapevolezza corporea. Non si sostituisce in alcun modo a diagnosi, terapie mediche, psicologiche o percorsi clinici.
Informazioni pratiche
Una sessione individuale dura circa 60–75 minuti. Iniziamo sempre con un breve colloquio di accoglienza per ascoltare come stai e definire insieme l'intento, per poi passare alla pratica guidata e a un momento finale di integrazione.
Assolutamente sì. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Ogni pratica viene calibrata sulle tue sensazioni del momento, senza forzature e nel pieno rispetto del tuo ritmo.
Indossa abiti comodi. In presenza a Pescara trovi tutto il necessario; online ti basterà uno spazio tranquillo, un tappetino o un letto, una coperta e delle cuffie o un buon audio.
Puoi scrivermi su WhatsApp o tramite il modulo qui sotto per richiedere un breve confronto conoscitivo gratuito e senza impegno.
PARTECIPAZIONE
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UNFOLD è uno spazio in continua evoluzione, pensato per chi desidera esplorare il legame profondo tra corpo, respiro e presenza. Ti accolgo con cura attraverso sessioni individuali e di gruppo in presenza a Pescara, oppure online, per creare vicinanza e ascolto ovunque tu sia.
Per custodire l'intimità dell'esperienza e garantire a ciascuno un'attenzione autentica, i posti per i prossimi incontri sono limitati.
Se senti la curiosità di fare questa esperienza, desideri informazioni sui prossimi incontri o semplicemente vuoi capire se questo percorso fa al caso tuo, scrivimi pure. Sarà un piacere conoscerti e accompagnarti in questo viaggio.
“Puoi arrivare così come sei”
